Omega 6 Fatty Acids : మన శరీరానికి కావల్సిన కీలక పోషక పదార్థాల్లో ఒమెగా 6 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు కూడా ఒకటి. ఇవి వెజిటబుల్ ఆయిల్స్‌లో…
How Many Steps : క‌ఠిన‌త‌ర‌మైన వ్యాయామాలు చేయ‌లేని వారి కోసం అందుబాటులో ఉన్న స‌ర‌ళ‌త‌ర‌మైన వ్యాయామం ఒక్క‌టే.. అదే వాకింగ్‌.. ఎలాంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న‌వారైనా…
Using Earphones : స్మార్ట్‌ఫోన్లు వ‌చ్చాక చాలా మంది ఇయర్ ఫోన్స్‌ను వాడ‌డం మొద‌లు పెట్టార‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. ఫోన్ ఉంటే దాంతోపాటు ఎవ‌రి ద‌గ్గ‌రైనా క‌చ్చితంగా…
Eggs For Heart : కోడిగుడ్లను నిత్యం తింటే మనకు ఎన్ని రకాల లాభాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. కోడిగుడ్ల వల్ల మనకు అనేక పోషకాలు అందుతాయి.…
నేటి త‌రుణంలో చాలా మంది గుండె జ‌బ్బుల బారిన పడుతున్న విష‌యం విదిత‌మే. ముఖ్యంగా అనేక మందికి అక‌స్మాత్తుగా, అనుకోకుండా హార్ట్ ఎటాక్స్ వ‌స్తున్నాయి. అందుకు కార‌ణాలు…
Abracadabra : మ్యాజిక్ షోల‌లో మెజిషియ‌న్లు సాధారణంగా ఏ మ్యాజిక్ ట్రిక్‌ను చేసేట‌ప్పుడైనా.. అబ్ర‌క‌ద‌బ్ర.. అంటూ మంత్రం చ‌దివిన‌ట్లు చ‌దివి ఆ త‌రువాత త‌మ మ్యాజిక్ ట్రిక్‌ల‌ను…
Nutrients : మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అన్ని రకాల పోషకాలు కలిగిన ఆహారాలను తీసుకోవాలని అందరికీ తెలిసిందే. అయితే పోషకాలు అంటే.. సాధారణంగా చాలా మంది విటమిన్లు,…
Antioxidant Rich Foods : మన శ‌రీరాన్ని వ్యాధుల బారి నుంచి ర‌క్షించేందుకు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎంతో ముఖ్య పాత్ర‌ను పోషిస్తాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మన శ‌రీరంలో…
Apple : సాధారణంగా మ‌న‌లో అధిక‌శాతం మంది ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌గానే బెడ్ మీద ఉండ‌గానే బెడ్ కాఫీ లేదా టీ తాగుతుంటారు. బెడ్‌పై ఉండే టీ…
Vitamin K2 : మన శరీరానికి అవసరమయ్యే అనేక పోషకాలలో విటమిన్ కె2 కూడా ఒకటి. అయితే ఈ విటమిన్ ఉంటుందని చాలా మందికి తెలియదు. కానీ…