India Daily Live
  • వార్తా విశేషాలు
  • Jobs
  • స‌మాచారం
  • బిజినెస్ ఐడియాలు
  • ఆరోగ్యం
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • వార్తా విశేషాలు
  • Jobs
  • స‌మాచారం
  • బిజినెస్ ఐడియాలు
  • ఆరోగ్యం
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
No Result
View All Result
India Daily Live
Home lifestyle

Curd Or Buttermilk : బ‌రువు త‌గ్గేందుకు పెరుగు లేదా మ‌జ్జిగ‌.. రెండింటిలో ఏది ఎక్కువ ప్ర‌యోజ‌న‌క‌రం..?

IDL Desk by IDL Desk
Friday, 21 June 2024, 12:12 PM
in lifestyle, వార్తా విశేషాలు
Share on FacebookShare on Twitter

Curd Or Buttermilk : మంచి జీర్ణక్రియ కోసం, వేసవిలో మన ఆహారంలో పెరుగు లేదా మజ్జిగను చేర్చుకోవడం మంచిది. ఈ రెండూ మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవే అయినప్పటికీ, పెరుగు మరియు మజ్జిగల‌లో మనకు ఏది ఎక్కువ ప్రయోజనకరమో తరచుగా ప్రజల మనస్సులో ఈ ప్రశ్న ఉంటుంది. కొంతమంది ఈ సీజన్‌లో ప్రతిరోజూ పెరుగు తినడానికి ఇష్టపడతారు, మరికొందరు మజ్జిగను ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు. తరచుగా ప్రజలు ఈ రెండింటి గురించి గందరగోళంగా ఉంటారు. పెరుగు లేదా మజ్జిగ మంచిదా అనే సందిగ్ధంలో మీరు కూడా ఉంటే, మీరు ఈ వివ‌రాల‌ను తెలుసుకోవచ్చు. మీరు బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో ఉన్నట్లయితే పెరుగు లేదా మజ్జిగ తీసుకోవాలా అనే వివ‌రాల‌ను తెలుసుకోండి. బరువు తగ్గడానికి, ప్రజలు తమ ఆహారంలో తక్కువ కేలరీల ఆహారాన్ని చేర్చుకోవాలని తరచుగా సలహా ఇస్తారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ప్రజలు వేసవిలో పెరుగు మరియు మజ్జిగ అత్యంత ప్రయోజనకరమైన ఎంపికగా భావిస్తారు.

ఇవి బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడటమే కాకుండా వేసవి రోజుల్లో మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతాయి మరియు మీకు జీర్ణ సమస్యలు ఉండవు. అయితే దీనితో పాటు, ఈ రెండింటిలో మీకు ఏది ఎక్కువ ప్రయోజనకరమో ఇప్పుడు చూద్దాం. పెరుగుతో పోలిస్తే మజ్జిగలో కేలరీల పరిమాణం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, దీని కారణంగా మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, మజ్జిగ మీకు మంచి ఎంపిక. బరువు పెరగాలంటే పెరుగు తినాలి. పెరుగు కంటే మజ్జిగలో ఎక్కువ నీరు ఉంటుంది, దీని కారణంగా బరువు తగ్గే సమయంలో ఇది మిమ్మల్ని చాలా కాలం పాటు హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. దీనితో పాటు, వేసవి కాలంలో ఎక్కువ కాలం హైడ్రేషన్ మెయింటెయిన్ చేయడానికి, పెరుగుకు బదులుగా మజ్జిగ త్రాగాలి.

Curd Or Buttermilk which one is effective for weight loss
Curd Or Buttermilk

మనం పోషకాల గురించి మాట్లాడినట్లయితే, కాల్షియం, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు వంటి పోషకాలు మజ్జిగలో కనిపిస్తాయి. కానీ పెరుగు కంటే మజ్జిగలో కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది. బరువు తగ్గడానికి మజ్జిగ మరింత ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడటానికి ఇది కారణం, ఎందుకంటే ఇందులో కొవ్వు పరిమాణం తక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఇతర అవసరమైన పోషకాల పరిమాణం ఎక్కువగా ఉంటుంది. లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నవారికి పెరుగును జీర్ణం చేయడం కష్టంగా ఉంటుంది, అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు పెరుగుకు బదులుగా మజ్జిగను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది సాధారణంగా తక్కువ లాక్టోస్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మెరుగైన జీర్ణక్రియతో మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

Tags: Curd Or Buttermilk
Previous Post

Curry Leaves : మీ తెల్ల జుట్టును న‌ల్ల‌గా మార్చే క‌రివేపాకులు.. ఎలా ఉప‌యోగించాలంటే..?

Next Post

Cold And Cough : ద‌గ్గు, జ‌లుబు నుంచి బ‌య‌ట ప‌డేసే నాచుర‌ల్ టిప్స్‌..!

Related Posts

Jobs

డిగ్రీ చ‌దివిన వారికి శుభ‌వార్త‌.. బ్యాంక్ ఆఫ్ బ‌రోడాలో ఉద్యోగాలు..

Sunday, 2 March 2025, 2:33 PM
Jobs

యూనియ‌న్ బ్యాంక్ ఆఫ్ ఇండియా సువ‌ర్ణ అవ‌కాశం.. 2691 పోస్టుల‌కు నోటిఫికేష‌న్‌..

Saturday, 22 February 2025, 10:19 AM
Jobs

భార‌త్ ఎల‌క్ట్రానిక్స్ లిమిటెడ్ (BEL)లో ఉద్యోగాలు.. వివ‌రాలు ఇవే..!

Friday, 21 February 2025, 1:28 PM
Jobs

బ్యాంక్ ఆఫ్ బ‌రోడాలో 4500 పోస్టులు.. జీతం నెల‌కు రూ.64వేలు..

Thursday, 20 February 2025, 5:38 PM
Jobs

టెన్త్ చ‌దివిన వారికి గుడ్ న్యూస్‌.. సికింద్రాబాద్ జోన్‌లో రైల్వే ఉద్యోగాలు..

Tuesday, 18 February 2025, 5:22 PM
Jobs

ఇండియ‌న్ ఎయిర్ ఫోర్స్‌లో ఉద్యోగాలు.. నెల‌కు రూ.40వేలు జీతం.. ఇంట‌ర్ అర్హ‌త‌తో..!

Monday, 17 February 2025, 9:55 PM

POPULAR POSTS

వార్తా విశేషాలు

Samantha : స‌మంత తెలుగు సినీ ఇండ‌స్ట్రీకి దూరం కానుందా..?

by Sailaja N
Wednesday, 1 December 2021, 1:38 PM

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

ప్రతి రోజూ ఈ ధన్వంతరి మంత్రాన్ని పఠించండి.. వ్యాధులు నయం అవుతాయి..!

by IDL Desk
Tuesday, 18 January 2022, 8:20 PM

...

Read more
ఆరోగ్యం

Sesame Seeds Laddu : శరీరంలో రక్తం తక్కువగా ఉన్నవారు.. ఈ ల‌డ్డూను రోజుకు ఒక‌టి తింటే.. లీట‌ర్ల కొద్దీ ర‌క్తం త‌యార‌వుతుంది..

by Usha Rani
Wednesday, 24 August 2022, 8:13 AM

...

Read more
క్రికెట్

స‌చిన్ టెండుల్క‌ర్‌కు క‌రోనా.. ఇంట్లోనే చికిత్స‌..

by IDL Desk
Saturday, 27 March 2021, 2:16 PM

...

Read more
ఆరోగ్యం

Natural Remedies : పురుషుల స‌మ‌స్య‌ల‌కు స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన మెడిసిన్లు ఇవి.. ఎలా ఉప‌యోగించాలంటే..?

by IDL Desk
Saturday, 4 March 2023, 8:44 AM

...

Read more
వార్తా విశేషాలు

Mohan Babu : అప్ప‌ట్లో స్టార్ హీరోయిన్ పై మోహ‌న్ బాబు అత్యాచార య‌త్నం చేశారా ? అస‌లు ఏం జ‌రిగింది ?

by Editor
Friday, 29 July 2022, 1:05 PM

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy

© BSR Media. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • వార్తా విశేషాలు
  • Jobs
  • స‌మాచారం
  • బిజినెస్ ఐడియాలు
  • ఆరోగ్యం
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు

© BSR Media. All Rights Reserved.