Blood Clots : మన శరీరంలో ఉండే రక్తం గడ్డలు కడితే అవి రక్తనాళాల్లో అడ్డంకులు సృష్టించి ఆ తరువాత హార్ట్ ఎటాక్ను తెచ్చి పెడతాయనే సంగతి అందరికీ తెలిసిందే. అయితే రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డ కట్టేందుకు అనేక కారణాలు ఉంటాయి. కానీ ఆ విషయం మనకు తెలియదు. ఇక ఏదో ఒక సమయంలో సమస్య తీవ్రతరమై హార్ట్ ఎటాక్ వస్తుంది. అయితే అంత వరకు రాకుండా ఉండాలంటే.. కింద సూచించిన ఆహారాలను నిత్యం తీసుకోవాలి. దీంతో రక్తం గడ్డ కట్టకుండా చూసుకోవచ్చు. ఈ క్రమంలో ఇతర గుండె జబ్బులు కూడా రాకుండా ఉంటాయి. మరి ఆ ఆహారాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా.
విటమిన్ డి ఉన్న ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకుంటే రక్తం గడ్డ కట్టకుండా ఉంటుంది. విటమిన్ డి మనకు సూర్యరశ్మి ద్వారా మాత్రమే కాకుండా పుట్ట గొడుగులు, చీజ్, పాలు, కోడిగుడ్లు, చేపల్లో ఎక్కువగా లభిస్తుంది. ఈ ఆహారాలను నిత్యం తీసుకోవడం వల్ల రక్తం గడ్డ కట్టకుండా ఉంటుంది. ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఎక్కువగా ఉండే చేపలు, అవిసె గింజలు, అవకాడోలు, వాల్నట్స్ను నిత్యం ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం ద్వారా కూడా బ్లడ్ క్లాట్స్ ఏర్పడకుండా చూసుకోవచ్చు.
హైబీపీ ఉన్నవారికి వెల్లుల్లి అమోఘంగా పనిచేస్తుంది. నిత్యం రెండు మూడు వెల్లుల్లి రెబ్బలను ఉదయాన్నే పరగడుపునే తింటుంటే గుండె సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. రక్తం గడ్డ కట్టకుండా ఉంటుంది. అల్లం రసం, అశ్వగంధ చూర్ణం, ఉల్లిపాయలు తదితర ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నా రక్తం గడ్డ కట్టకుండా చూసుకోవచ్చు. గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉంటాయి.
ఇండియన్ ప్రీమియర్ లీగ్ (ఐపీఎల్) 2026 సీజన్ రెండు రోజులు ఆలస్యంగా ప్రారంభం కానుందా.. అంటే.. అందుకు అవుననే సమాధానం…
తమిళ నటుడు, టీవీకే పార్టీ చీఫ్ విజయ్తో విడాకులు కావాలని కోరుతూ ఆయన భార్య సంగీత కోర్టులో పిటిషన్ దాఖలు…
తాను మొదట్లో క్రికెటర్ అవుతానని అనుకోలేదని, భారత ఆర్మీలో చేరి సేవలందించాలని చిన్నతనం నుంచే కలలు కన్నానని, కానీ క్రికెట్లోకి…
మార్చి 4, 2026న హైదరాబాద్లో జరగనున్న తమ వివాహ రిసెప్షన్కు హాజరు కావాలని కోరుతూ ప్రధాని నరేంద్ర మోదీని నూతన…
టాలీవుడ్ నటీనటులు విజయ్ దేవరకొండ, రష్మిక మందన్న వివాహ బంధం ద్వారా ఒక్కటయ్యారు. గురువారం (ఫిబ్రవరి 26, 2026) రాజస్థాన్లోని…
పవర్ స్టార్ పవన్ కల్యాణ్, మాస్ దర్శకుడు హరీష్ శంకర్ కాంబినేషన్లో తెరకెక్కుతున్న ఉస్తాద్ భగత్ సింగ్ మూవీకి గాను…
టీ20 వరల్డ్ కప్ 2026 టోర్నీ సూపర్ 8 దశలో వరుసగా రెండు మ్యాచ్లను ఓడిపోయి టోర్నీ నుంచి నిష్క్రమించిన…
కొత్తగా రిలీజ్ అయ్యే ఏ సినిమా అయినా సరే కచ్చితంగా 8 వారాల తరువాతే ఓటీటీలోకి రావాలన్న నిబంధనపై ప్రస్తుతం…