Cholesterol : రోజూ వీటిని 2 స్పూన్లు తీసుకుంటే చాలు.. కొలెస్ట్రాల్ క‌రిగిపోతుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Cholesterol &colon; ఈరోజుల్లో చాలామంది అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు&period; అనారోగ్య సమస్యల వలన ఆరోగ్యం పాడవుతుంది&period; ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం వలన నష్టాలు ఉండవు&period; అయితే ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహారపదార్థాలు కొన్ని ఉన్నాయి&period; వాటిని తీసుకుంటే పలు సమస్యలకు దూరంగా ఉండొచ్చు&period; నువ్వులు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి&period; నువ్వుల్ని తీసుకోవడం వలన మనం అనేక లాభాల‌ని పొందవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నువ్వుల్ని తీసుకుంటే&comma; చాలా రకాల సమస్యలకు దూరంగా ఉండొచ్చు&period; నువ్వులతో రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ని తగ్గించుకోవచ్చు&period; నువ్వుల్ని తీసుకోవడం వలన ఒకటి కాదు రెండు కాదు అనేక లాభాలు ఉన్నాయి&period; నువ్వులు గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తాయి&period; విటమిన్ ఈ&comma; అసంతృప్త‌ కొవ్వులు అలానే ఫైబర్ కూడా నువ్వుల్లో ఉంటాయి&period; రక్తపోటు చికిత్సకి కూడా నువ్వులు సహాయం చేస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;42831" aria-describedby&equals;"caption-attachment-42831" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-42831 size-full" title&equals;"Cholesterol &colon; రోజూ వీటిని 2 స్పూన్లు తీసుకుంటే చాలు&period;&period; కొలెస్ట్రాల్ క‌రిగిపోతుంది&period;&period;&excl; " src&equals;"http&colon;&sol;&sol;195&period;35&period;23&period;150&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;08&sol;cholesterol-1&period;jpg" alt&equals;"take these daily to reduce Cholesterol " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-42831" class&equals;"wp-caption-text">Cholesterol<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రోజు రెండు టీ స్పూన్ల‌ నువ్వులు తీసుకుంటే&comma; చాలా రకాల ప్రయోజనాలని పొందొచ్చు&period; అధ్యయనం ద్వారా తెలుస్తున్న విషయం ఏమిటంటే&comma; నువ్వులు చెడు కొలెస్ట్రాల్ ని తొలగిస్తాయి&period; అలానే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు&comma; యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు కూడా ఉంటాయి&period; నల్ల నువ్వుల ని తీసుకోవడం వలన కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ బాగా తగ్గుతాయి అని తెలుస్తోంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నువ్వుల నూనె గుండె ఆరోగ్యానికి బాగా ఉపయోగపడుతుంది&period; రోజు రెండు&comma; మూడు టీ స్పూన్ల‌ నువ్వుల గింజల్ని తీసుకుంటే కొవ్వుల‌ని నియంత్రించొచ్చు&period; నీటిలో కరగని వివిధ సేంద్రియ సమ్మేళనాలలో కొవ్వులు కూడా ఒకటి&period; నువ్వుల నూనె లో కరిగే ఫైబర్ ఉంటుంది&period; రక్తంలోని కొవ్వుని శోషించకుండా&comma; నిరోధించడం వలన రక్తంలో ఎల్‌డీఎల్‌ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలని తగ్గిస్తుంది&period; ప్రోటీన్&comma; ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు&comma; చక్కెర తక్కువ ఉంటాయి&period; కాబట్టి&comma; నువ్వుల్ని తీసుకుంటే మంచిది&period;<&sol;p>&NewLine;