sleep
Sleep : రాత్రి పూట చక్కగా నిద్రించాలంటే.. ఈ సూచనలు పాటించాల్సిందే..!
Sleep : మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిత్యం 6 నుంచి 8 గంటల పాటు కచ్చితంగా....
Healthy Drinks For Sleep : రాత్రి పూట వీటిని తీసుకోండి చాలు.. నిద్ర చక్కగా పడుతుంది..!
Healthy Drinks For Sleep : కొంతమందికి, రాత్రిపూట అసలు నిద్ర పట్టదు. రాత్రిపూట మంచి....
Sleep : నిద్రించేటప్పుడు ఎడమవైపు పడుకోవాలి.. లేచేటప్పుడు కుడి వైపు నుంచి లేవాలి.. ఎందుకంటే..?
Sleep : ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిద్ర కూడా చాలా ముఖ్యం. ప్రతి ఒక్కరు కూడా రోజూ....
Sleep : రాత్రిపూట ఇలా చేయండి.. పడుకున్న వెంటనే గాఢ నిద్ర పడుతుంది..!
Sleep : చాలా మంది రాత్రిపూట నిద్రపోలేకపోతూ ఉంటారు. మంచి నిద్ర ఉంటే ఆరోగ్యం కూడా....
Sleep : ఉత్తరం వైపు తల పెట్టి ఎందుకు నిద్రపోకూడదు..? దీని వెనుక ఇంత కథ ఉందని తెలుసా..?
Sleep : మనం నిద్రపోవడానికి కూడా కొన్ని నియమాలు ఉన్నాయి. నియమాలను అనుసరించి మనం నిద్రపోతే....
Sleep : నిద్రపోయేటప్పుడు ఈ వస్తువులు మీ దగ్గర పెట్టుకుంటే.. దరిద్రమే..!
Sleep : ప్రతి ఒక్కరు కూడా ఆనందంగా, సుఖంగా జీవించాలని కోరుకుంటారు. బాధలు అనుభవించాలని, కష్టాలు....
Sleep : రోజూ రాత్రి ఆలస్యంగా నిద్రిస్తున్నారా.. అయితే ఇది చూడండి..!
Sleep : కొంతమంది రాత్రిళ్ళు ఆలస్యంగా నిద్రపోతారు. ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం వలన అనేక నష్టాలు కలుగుతూ....
Sleep : జీవిత భాగస్వామి పక్కన నిద్రపోతే.. ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా..?
Sleep : ప్రతి మనిషికి కూడా ఆహారం ఎలాగో నిద్ర కూడా అలానే. నిద్ర అనేది....
Sleep : ఇలా అస్సలు నిద్రపోవద్దు.. పిశాచాలు ఆవహిస్తాయి..!
Sleep : ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యంగా ఉండాలని, అనారోగ్య సమస్యలకు దూరంగా ఉండాలని అనుకుంటారు. ఆరోగ్యంగా....
Jaggery : చిన్న బెల్లం ముక్క చాలు.. అంతే.. గాఢ నిద్ర పట్టేస్తుంది.. ఇలా చేయండి..!
Jaggery : చెరుకు నుంచి తయారు చేసే బెల్లం అంటే చాలా మందికి ఇష్టమే. దీన్ని....
