Beetroot Juice : చలికాలంలో సహజంగానే మనకు అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా శ్వాసకోశ సమస్యలు ఇబ్బందులకు గురవుతంటాయి. అయితే జీర్ణశక్తి తక్కువగా ఉంటుంది. మలబద్దకం వస్తుంది. దీంతోపాటు గుండె జబ్బులు, హార్ట్ ఎటాక్లు కూడా ఈ కాలంలోనే వస్తుంటాయని నిపుణులు చెబుతుంటారు. కనుక మనం ఈ సీజన్లో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా మనం తీసుకునే ఆహారంలో అనేక మార్పులు చేసుకోవాలి. అప్పుడే మనం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. అయితే ఈ సమస్యలన్నీ ఈ సీజన్లో రాకుండా ఉండాలంటే మనకు ఒకే ఒక్క కూరగాయ ఉపయోగపడుతుంది. దాంతో వీటన్నింటికీ చెక్ పెట్టవచ్చు. అన్ని విధాలుగా ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. ఇక ఆ కూరగాయ ఏమిటంటే.. బీట్ రూట్.. అవును.. దీంతో మనం అనేక లాభాలను పొందవచ్చు. ఈ సీజన్లో మనం రోజూ ఉదయాన్నే పరగడుపునే ఒక గ్లాస్ బీట్రూట్ జ్యూస్ను తాగితే ఎన్నో విధాలుగా ప్రయోజనం కలుగుతుంది.
చలికాలంలో మనకు వచ్చే అనేక రకాల సమస్యలను తగ్గించడంలో బీట్రూట్ ఎంతగానో పనిచేస్తుంది. దీన్ని జ్యూస్ గా చేసి తాగితే జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మెరుగు పడుతుంది. జీర్ణశక్తి పెరుగుతుంది. తిన్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణమవుతుంది. అలాగే మలబద్దకం కూడా ఉండదు. ఇక చలికాలంలో రక్తనాళాలు కుచించుకుపోయి రక్త సరఫరా సరిగ్గా జరగక హార్ట్ ఎటాక్లు వచ్చే ముప్పు కూడా ఎక్కువగానే ఉంటుంది. కానీ బీట్రూట్ జ్యూస్ను రోజూ తాగితే అందులో ఉండే పొటాషియం శరీరంలో రక్త సరఫరాను మెరుగు పరుస్తుంది. దీంతో రక్తనాళాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. ఫలితంగా హార్ట్ ఎటాక్లు రాకుండా చూసుకోవచ్చు.
ఇక బీట్ రూట్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. కనుక దీన్ని రోజూ తీసుకుంటే మన శరీర రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దీని వల్ల శ్వాసకోశ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అలాగే ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా ఉంటాయి. వ్యాధుల నుంచి సురక్షితంగా ఉండవచ్చు. ఇలా బీట్రూట్ మనకు చలికాలంలో ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కనుక దీన్ని రోజూ జ్యూస్ రూపంలో తీసుకుంటే ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. అన్ని విధాలుగా ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. బీట్రూట్ జ్యూస్ను నేరుగా తాగలేకపోతే అందులో కాస్త నిమ్మరసం, తేనె కలిపి తీసుకోవచ్చు. దీంతో ఎవరైనా సరే ఈ జ్యూస్ను సులభంగా తాగేయవచ్చు. అనేక ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
నేటి రోజుల్లో స్మార్ట్ఫోన్ మన జీవితంలో విడదీయరాని భాగంగా మారింది. అయితే చాలా మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్యల్లో నెమ్మదిగా…
అమెజాన్ రేపటి (జనవరి 27) నుంచి సుమారు 16,000 మంది ఉద్యోగులను తొలగించనుందని సమాచారం. ఈ లేఆఫ్స్ ప్రభావం భారత్లోని…
పీసీసీ అధ్యక్షుడు మహేశ్ గౌడ్ ఇటీవల నిర్వహించిన మీడియా సమావేశంలో, కవిత కాంగ్రెస్ పార్టీలో చేరేందుకు ప్రయత్నించారని, అయితే తానే…
అనిల్ రావిపూడి తనకు అలవాటైన ఫార్ములాను విడిచిపెట్టకుండా, చిరంజీవి బలాలను చక్కగా వినియోగించుకుంటూ మరోసారి సంపూర్ణ వినోదాత్మక చిత్రాన్ని అందించారు.…
ప్రపంచ ప్రఖ్యాత టెక్నాలజీ దిగ్గజం గూగుల్ 2026 సంవత్సరానికి సంబంధించిన తన ప్రతిష్ఠాత్మక ఇంటర్న్షిప్ ప్రోగ్రామ్కు దరఖాస్తులను ఆహ్వానిస్తోంది. బ్యాచిలర్,…
ఇస్రోలో ఉద్యోగం సాధించాలనుకునే యువ ఇంజనీర్లు, శాస్త్రవేత్తలకు ఇది ఒక అరుదైన అవకాశంగా భావిస్తున్నారు. అంతరిక్ష సాంకేతిక రంగంలో దేశ…
ఆ వ్యాఖ్యతో ముగిసేలా ఎడిట్ చేసిన వీడియో క్లిప్పులు విస్తృతంగా సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అయ్యాయి. ఫ్యాక్ట్ చెకర్, ఆల్ట్…
పాన్ ఇండియా స్టార్ ప్రభాస్ అంటే కేవలం భారీ సినిమాలకే కాదు, ఆయన ఉదార స్వభావానికి కూడా ప్రత్యేక గుర్తింపు…