Skin Care : వ‌ర్షాకాలంలో మీ చ‌ర్మ సంర‌క్ష‌ణ ఇలా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

Skin Care : వేసవి కాలం తర్వాత, రుతుపవనాలు ఇప్పుడు ప్రారంభమయ్యాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, కొంతమంది వేసవి కాలంలో పర్వతాల నుండి తిరిగి వస్తారు. కానీ కొంతమంది మాత్రం వర్షాకాలంలో ఎక్కడికైనా వెళ్లాలని ప్లాన్ చేస్తారు. మనం ఎక్కడికైనా వెళ్లాలనుకున్నప్పుడు ముందుగా గుర్తుకు వచ్చేది ప్యాకింగ్ అయితే దీనితో పాటు మన చర్మం గురించి కూడా ఆలోచించాలి. ఏదైనా విహారయాత్ర, పిక్నిక్ లేదా షార్ట్ ట్రిప్‌కు వెళ్లే ముందు, మీ చర్మంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీని కోసం మీరు ఇంటి నివారణల సహాయం తీసుకోవచ్చు. అసలే ట్రిప్ సమయంలో స్కిన్ ఇన్ఫెక్షన్, అలర్జీ, మొటిమలు వంటి సమస్యలు పెరుగుతాయి. దీనితో పాటు, రుతుపవనాలు దానితో పాటు అనేక చర్మ సంబంధిత సమస్యలను కూడా తీసుకువస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, ప్రయాణ సమయంలో మరియు రోజువారీ జీవితంలో కూడా మీరు మీ చర్మంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం.

తరచుగా ప్రజలు మెరుస్తున్న లేదా మొటిమలు లేని చర్మాన్ని కలిగి ఉండటానికి, వారు చాలా ఖర్చు చేయాల్సి ఉంటుంది లేదా పర్యటన సమయంలో చాలా ప్యాకింగ్ చేయవలసి ఉంటుంది. కానీ అది అస్సలు వీలు కాదు. తక్కువ వస్తువులను ఉపయోగించి కూడా వర్షాకాలంలో మీ చర్మాన్ని ఎలా మెరిసేలా చేసుకోవచ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకున్నప్పుడే ఏదైనా ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాలను మీరు చూస్తారు. దీని కోసం, తగినంత మొత్తంలో నీరు త్రాగడంతో పాటు, మీరు మీ ఆహారంలో కొన్ని హైడ్రేటింగ్ పానీయాలను కూడా చేర్చుకోవచ్చు, ఇందులో కొబ్బరి నీరు, నిమ్మరసం, సీజనల్ పండ్లు మరియు వాటి రసాలు ఉంటాయి. మెరిసే చర్మం కోసం, రోజంతా కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మన శరీరానికి అలాగే చర్మానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. అదనంగా, ఇది మీ చర్మాన్ని హానికరమైన సూర్య కిరణాల నుండి కూడా రక్షిస్తుంది. కాబట్టి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆకుకూరలు, పండ్లు, నట్స్, బెర్రీలు మరియు విత్తనాలను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి. వర్షాకాలంలో వర్షాలు కురిసినప్పుడు, ప్రజలు తరచుగా టీ తయారీ మరియు పకోడాలను ఆనందిస్తారు. ఇవి రుచిలో చాలా బాగున్నా ఆరోగ్యానికి, చర్మానికి చాలా హానికరం. అందుకే టీ, కాఫీ, ఆల్కహాల్ వంటి వాటిని పరిమితుల్లోనే తీసుకోవాలి. ఇవి శరీరంలోని నీటి స్థాయిని తగ్గిస్తాయి, దీని వల్ల మీ శరీరం త్వరగా డీహైడ్రేట్ అవుతుంది.