Jaggery Water : బెల్లం చాలా ప్రసిద్ధ సహజ స్వీటెనర్, ఇది అనేక రంగులు మరియు కొద్దిగా భిన్నమైన రుచులలో వస్తుంది. పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది మంచి ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్ను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కాల్షియం, ఫోలిక్ యాసిడ్, ఫాస్పరస్ మరియు కాపర్ వంటి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉంది. బెల్లం తినడానికి మరొక చాలా ఆరోగ్యకరమైన మార్గం గోరువెచ్చని నీటిలో కలపడం. ఆయుర్వేదం ఈ అద్భుతమైన పానీయాన్ని సహజమైన డిటాక్స్ ఏజెంట్గా మరియు జీర్ణశక్తిని పెంచేదిగా పరిగణిస్తుంది. బరువు తగ్గడం లేదా మధుమేహం కోసం చూస్తున్న వ్యక్తులు కూడా దీని నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు. బెల్లం రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది. బెల్లం యొక్క ప్రయోజనాలు ఇక్కడితో ఆగవు. ఇది గొప్ప ఔషధ గుణాలను అందిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యానికి అద్భుతాలు చేయగలదు.
ఒక పాన్లో ఒక గ్లాసు నీటిని వేడి చేసి, దానికి ఒక అంగుళం బెల్లం ముక్క వేసి, అది కరిగిపోయేలా కదిలించాలి. కాస్త చల్లారాక వడగట్టి తాగాలి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు బెల్లంను మెత్తగా చేసి నేరుగా ఒక గ్లాసు వేడి నీటిలో కలపవచ్చు. బెల్లం ఎముకలను బలపరుస్తుంది. కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది. కీళ్లనొప్పులు వంటి ఎముకల వ్యాధులను నయం చేసి శరీరానికి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. పొటాషియం మరియు సోడియం సమృద్ధిగా ఉన్న బెల్లం నీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రక్తపోటు సమతుల్యం అవుతుంది. బెల్లం శరీరాన్ని లోపలి నుండి శుభ్రపరచడంలో సహాయపడే లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది సహజంగా శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. ఇది రక్తాన్ని, కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. నిత్యం బెల్లం నీటిని తక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటే చర్మం మెరుస్తుంది. శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది మరియు మీరు వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం పొందుతారు. ఎందుకంటే శరీరంలోని హానికరమైన టాక్సిన్స్ తొలగిపోతాయి.
బెల్లం యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉండటం వలన, ఇది శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. నీరు నిలుపుదల తగ్గుతుంది మరియు మీరు బరువు తగ్గవచ్చు. కానీ మీరు బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో ఉన్నట్లయితే, బెల్లం కలిపిన వేడి నీటిని రెండు వారాలలో రెండు లేదా మూడు సార్లు పరిమితం చేయండి.
