Custard Apple Benefits : సీతాఫ‌లాల‌ను రోజూ తినాల్సిందే.. ఎందుకో తెలిస్తే.. ఇప్పుడే ఆ ప‌నిచేస్తారు..!

Custard Apple Benefits : ఆరోగ్యానికి సీతాఫలం బాగా మేలు చేస్తుంది. తియ్యగా సీతాఫలం ఉండడంతో, చాలా మంది, ఇష్టపడి తింటూ ఉంటారు. సీతాఫలం ని తీసుకోవడం వలన, చాలా రకాల ప్రయోజనాలను పొందడానికి అవుతుంది. సీతాఫలంలో, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. సీతాఫలాన్ని తీసుకోవడం వలన, బీపీ కూడా కంట్రోల్ లో ఉంటుంది. ఇందులో పొటాషియం, మెగ్నీషియంతో పాటుగా ఇతర ముఖ్య పోషకాలు కూడా ఉంటాయి. కంటి ఆరోగ్యానికి కూడా, ఇది చాలా మేలు చేస్తుంది. కళ్ళ సమస్యల నుండి దూరంగా సీతాఫలం ఉంచుతుంది.

సీతాఫలంలో ఫైబర్ కూడా, చాలా ఎక్కువ ఉంటుంది. కాబట్టి, సీతాఫలాన్ని తీసుకోవడం వలన, అజీర్తి సమస్యలు ఉండవు. మలబడ్డం సమస్యతో బాధ పడుతుంటే, సీతాఫలం ని తీసుకోండి. బాగా తగ్గుతుంది. శరీరంలో ఉండే, చెడు పదార్థాలు కూడా బయటకు వెళ్లిపోతాయి. సీతాఫలాన్ని తీసుకోవడం వలన, యాంటీ క్యాన్సర్ గుణాలు ఉండడంతో క్యాన్సర్ రిస్క్ కూడా ఉండదు.

సీతాఫలాలని డైట్ లో చేర్చుకోవడం వలన, ట్యూమర్ కూడా తగ్గుతుంది. అలానే, ఇంఫ్లమేషన్ కూడా తగ్గుతుంది. సీతాఫలంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమెంటరీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. క్రోనిక్ ఇన్ఫ్లమెటరీ కండిషన్స్ రిస్క్ ఉండదు. అంతే కాకుండా, సీతాఫలాల ని తీసుకోవడం వలన, రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. ఇందులో విటమిన్ సి ఎక్కువ ఉంటుంది. సీతాఫలాల్ని తీసుకోవడం వలన, ఆక్సిడేటివ్ డ్యామేజ్ కాకుండా రక్షణ కలుగుతుంది.

అలానే, సీతాఫలాలలో విటమిన్ బీ6 ఉంటుంది. బ్రెయిన్ ఆరోగ్యానికి, ఇది చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇలా సీతాఫలాలను తీసుకోవడం వలన, అనేక లాభాలని మనం పొందవచ్చు. కాబట్టి, సీతాఫలాల సీజన్ ఉన్నప్పుడు, మిస్ కాకుండా తీసుకోండి. లాభాలని పొందండి. సీతాఫలంతో మనం రకరకాల రెసిపీస్ ని కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. సీతాఫలంతో బసుంది, మిల్క్ షేక్ చేసుకోవచ్చు. సీతాఫలం, ఆపిల్ తో పాటుగా స్మూతీ చేసుకోవచ్చు. ఇలా మనం కొత్త కొత్త రకాలు కూడా ట్రై చెయ్యచ్చు.