Coconut Water : వేసవి వచ్చేసింది. ఇప్పటికే రోజూ మండిపోతున్న ఎండలకు జనాలు అల్లాడిపోతున్నారు. దీంతో వేసవి తాపం చల్లారేందుకు వారు రక రకాల మార్గాలు అనుసరిస్తున్నారు. అయితే ఎండ వేడిని తట్టుకునేందుకు చాలా మంది ఆశ్రయిస్తున్న ముఖ్యమైన ఒక మార్గం.. కొబ్బరినీళ్లు. వాటిని తాగితే చాలు వేసవి తాపం ఇట్టే పోతుంది. శరీరానికి కావల్సిన ద్రవాలు అందుతాయి. దాహం తీరుతుంది. అయితే కేవలం దాహం తీర్చేందుకే కాక పలు ఇతర అనారోగ్య సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగించే గుణాలు కూడా కొబ్బరి నీళ్లలో ఉన్నాయి. వీటిని ఈ సీజన్లో రోజూ తాగడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
కొబ్బరి నీళ్లల్లో ప్రొటీన్లు, కొవ్వు, పిండిపదార్థాలు, డైటరీ ఫైబర్లతో పాటు కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్ వంటి మినరల్స్ ఉంటాయి. అలాగే విటమిన్-సి, బి6, ఇ, కె, థయామిన్, రైబోఫ్లేవిన్, ఫోలేట్ వంటి పోషకాలు కొబ్బరి నీళ్లలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి వేసవిలో మనకు కావల్సిన పోషకాలను అందిస్తాయి. శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. కొబ్బరినీళ్లు ఎలక్ట్రోలైట్స్గా పనిచేస్తాయి. శరీరంలోని నీటి పరిమాణాన్ని సమతుల్యం చేస్తాయి. దీంతో డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా సురక్షితంగా ఉండవచ్చు. గ్యాస్ట్రోఎంటరైటిస్, వాంతులు, నీళ్ల విరేచనాలను తగ్గించడంలో కొబ్బరి నీళ్లు అమోఘంగా పనిచేస్తాయి. కొబ్బరి నీళ్లల్లో యాంటీ ఇన్ఫెక్టివ్ గుణాలుండడం వల్ల పలురకాల ఇన్ఫెక్షన్లు, వ్యాధులు తగ్గుతాయి. శరీర రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
లేత కొబ్బరి బొండాంలోని నీళ్లు కలరాకు అడ్డుకట్ట వేస్తాయి. రెండు గ్లాసుల కొబ్బరినీళ్లల్లో నాలుగు టీస్పూన్ల నిమ్మరసం వేసి తాగితే ఎంతో మంచిది. ఈ మిశ్రమం తాగడం వల్ల శరీరంలోని ఎలక్ట్రోలైట్స్ సమతుల్యమవుతాయి. శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. కొబ్బరినీళ్లు గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మంచి చేస్తాయి. మూత్రనాళ ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గిస్తాయి. రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి. కొబ్బరినీళ్లల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి కాలేయంలోని విష పదార్థాలను బయటకు పంపుతాయి.
పోస్ట్ మెనోపాజల్ సింప్టమ్స్ను తగ్గించడంలో కొబ్బరినీళ్లు బాగా పనిచేస్తాయి. గాయాల తీవ్రతను తగ్గిస్తాయి. గాయాలు త్వరగా మానేలా చేస్తాయి. బ్లడ్ షుగర్ స్థాయిలను బ్యాలెన్స్ చేయడమేగాక రక్తప్రసరణ చక్కగా జరిగేలా చేస్తాయి. కిడ్నీలో రాళ్లను కరిగించే లక్షణాలు ఈ నీళ్లకు ఉంటాయి. కొబ్బరి నీళ్లు కొవ్వును కరిగించడమేగాక బరువును తగ్గిస్తాయి. కనుక ఈ నీళ్లను తరచూ తాగితే అన్ని విధాలుగా ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఖైదీ, విక్రమ్ వంటి బలమైన కంటెంట్ ఆధారిత చిత్రాలు తీసిన దర్శకుడిగా పేరు తెచ్చుకున్న లోకేష్, ఈ మార్పుతో ఆ…
నేటి రోజుల్లో స్మార్ట్ఫోన్ మన జీవితంలో విడదీయరాని భాగంగా మారింది. అయితే చాలా మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్యల్లో నెమ్మదిగా…
అమెజాన్ రేపటి (జనవరి 27) నుంచి సుమారు 16,000 మంది ఉద్యోగులను తొలగించనుందని సమాచారం. ఈ లేఆఫ్స్ ప్రభావం భారత్లోని…
పీసీసీ అధ్యక్షుడు మహేశ్ గౌడ్ ఇటీవల నిర్వహించిన మీడియా సమావేశంలో, కవిత కాంగ్రెస్ పార్టీలో చేరేందుకు ప్రయత్నించారని, అయితే తానే…
అనిల్ రావిపూడి తనకు అలవాటైన ఫార్ములాను విడిచిపెట్టకుండా, చిరంజీవి బలాలను చక్కగా వినియోగించుకుంటూ మరోసారి సంపూర్ణ వినోదాత్మక చిత్రాన్ని అందించారు.…
ప్రపంచ ప్రఖ్యాత టెక్నాలజీ దిగ్గజం గూగుల్ 2026 సంవత్సరానికి సంబంధించిన తన ప్రతిష్ఠాత్మక ఇంటర్న్షిప్ ప్రోగ్రామ్కు దరఖాస్తులను ఆహ్వానిస్తోంది. బ్యాచిలర్,…
ఇస్రోలో ఉద్యోగం సాధించాలనుకునే యువ ఇంజనీర్లు, శాస్త్రవేత్తలకు ఇది ఒక అరుదైన అవకాశంగా భావిస్తున్నారు. అంతరిక్ష సాంకేతిక రంగంలో దేశ…
ఆ వ్యాఖ్యతో ముగిసేలా ఎడిట్ చేసిన వీడియో క్లిప్పులు విస్తృతంగా సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అయ్యాయి. ఫ్యాక్ట్ చెకర్, ఆల్ట్…