Bilva Pandu Juice : పెరుగుతున్న ఎండల కారణంగా ప్రజలు తీవ్ర ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. డీహైడ్రేషన్ కారణంగానే కాకుండా చెడు ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల కూడా ప్రజలు అనారోగ్యానికి గురవుతున్నారు. ఢిల్లీతో పాటు దేశంలోని పలు ప్రాంతాల్లో వేడిగాలుల భయంతో రెడ్ అలర్ట్ ప్రకటించారు. దీన్ని నివారించడం అంత సులభం కాదు, అయినప్పటికీ కొన్ని స్వదేశీ వస్తువులను తినడం లేదా త్రాగడం ద్వారా కొంత ఉపశమనం పొందవచ్చు. నేటికీ భారతదేశంలో, గ్రామాల్లో లేదా గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో, ప్రజలు వేడి స్ట్రోక్లకు స్వదేశీ వస్తువులను నివారణగా భావిస్తారు. వీటిలో ఒకటి బేల్ పండు. వుడ్ యాపిల్ అంటే బేల్ వేసవిలో దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తుంది. బేల్ రసం వేడి నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది మరియు మండే ఎండ మరియు అధిక ఉష్ణోగ్రతల మధ్య శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది. దీన్నే బిల్వ పండు అని కూడా అంటారు.
వేసవిలో బేల్ సిరప్ తాగడం సర్వసాధారణం. ఈ పండులో విటమిన్ సి, ఎ, ఫైబర్, పొటాషియం మరియు ఐరన్ వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. మీరు దాని రసానికి బదులుగా నేరుగా కూడా తినవచ్చు. ఔషధ గుణాలతో నిండిన బేల్ పొట్టను చల్లగా ఉంచుతుంది. మీరు దీన్ని ఎలా తినవచ్చో మరియు దాని ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వుడ్ యాపిల్లో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థ సజావుగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకం మరియు అజీర్ణం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. వుడ్ యాపిల్ స్వభావం చల్లగా ఉంటుంది, కాబట్టి దాని రసం శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. దాని చల్లని స్వభావం కారణంగా, ఇది పొట్టలో చికాకు మరియు అసిడిటీ నుండి కూడా మనలను రక్షిస్తుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి విటమిన్ సి చాలా అవసరం మరియు ఈ మూలకం బేల్లో పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఎండాకాలంలో కూడా రోగ నిరోధక శక్తి బలంగా ఉంటుంది, రోజుకు ఒక్కసారే బేల్ రసాన్ని తాగండి. దీని ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరగడాన్ని నియంత్రించవచ్చని అనేక పరిశోధనలు వెల్లడించాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు శుద్ధి చేసిన చక్కెరను ఉపయోగించకూడదు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు దీని రసాన్ని ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తాగడం ద్వారా మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. షర్బత్ చేయడానికి, 1 బేల్, 1 లీటర్ నీరు, చక్కెర లేదా రుచి ప్రకారం బెల్లం, కొద్దిగా ఉప్పు, జీలకర్ర పొడి, యాలకుల పొడి తీసుకోండి. బేల్ను బాగా కడగాలి మరియు పై తొక్క తీయండి. గింజలు తీసి గుజ్జును మిక్సీలో మెత్తగా రుబ్బుకోవాలి. ఇప్పుడు ఒక లీటరు నీటిలో పంచదార లేదా బెల్లం, ఉప్పు, జీలకర్ర పొడి మరియు యాలకుల పొడి వేసి బాగా కలపాలి. ఐస్ లేదా ఫ్రిజ్లో పెట్టి చల్లగా తాగండి.
ఎవరికైనా కడుపులో పుండు లేదా విరేచనాల సమస్య ఉంటే, బేల్ జ్యూస్ తాగే ముందు కచ్చితంగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. డయాబెటిక్ పేషెంట్లు బేల్ జ్యూస్ తాగేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి మరియు వారి చక్కెర స్థాయిలని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.
