Mushrooms : గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో మనకు ఈ సీజన్లో ఎక్కడ చూసినా పొలాలు, చేల గట్ల మీద పుట్టగొడుగులు ఎక్కువగా దర్శనమిస్తుంటాయి. పల్లెటూళ్లలో చాలా మంది పుట్టగొడుగులను తెంపుకుని వచ్చి తింటుంటారు. ఇవి ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. అయితే మనకు సూపర్ మార్కెట్లలోనూ పుట్ట గొడుగులు లభిస్తాయి. ఆధునిక యుగం వచ్చిన తరువాత మనకు పుట్టగొడుగులు కూడా ఏడాది పొడవునా అందుబాటులో ఉంటున్నాయి. అయితే పుట్ట గొడుగులను ఈ సీజన్లో తినడం మాత్రం మరిచిపోవద్దు. వీటితో మనకు అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. పుట్ట గొడుగులను వర్షాకాలంలో తినడం వల్ల ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
పుట్టగొడుగుల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి శరీర రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. అందువల్ల ఈ సీజన్లో వీటిని తింటే దగ్గు, జలుబు, జ్వరం వంటి వ్యాధుల నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది. రోగాల నుంచి త్వరగా కోలుకుంటారు. పుట్టగొడుగుల్లో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది రక్త సరఫరాను మెరుగు పరుస్తుంది. దీంతో హైబీపీ తగ్గుతుంది. ఫలితంగా గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయి.
పుట్టగొడుగుల్లో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల వీటిని తింటే ఎక్కువ సేపు ఉన్నా ఆకలి వేయదు. దీంతో ఆహారం తక్కుగా తింటారు. ఫలితంగా శరీరంలో క్యాలరీలు తక్కువగా చేరుతాయి. దీంతో శరీరం శక్తి కోసం కొవ్వును కరిగిస్తుంది. ఫలితంగా అధిక బరువు తగ్గుతారు. అందువల్ల బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి పుట్టగొడుగులు వరమనే చెప్పవచ్చు. వీటిని తింటే విటమిన్ డి కూడా సమృద్ధిగానే లభిస్తుంది. దీంతో ఎముకలు దృఢంగా మారుతాయి. విరిగిన ఎముకలు త్వరగా అతుక్కుంటాయి.
పుట్టగొడుగులను తినడం వల్ల ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతాయి. వయస్సు మీద పడిన తరువాత మతిమరుపు రాకుండా చూసుకోవచ్చు. అలాగే వీటిని తింటే ఎన్నో రకాల బి విటమిన్లు, కాపర్, సెలీనియం, థయామిన్, మెగ్నిషియం, ఫాస్ఫరస్ వంటి పోషకాలు లభిస్తాయి. ఇవి మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. రోగాలు రాకుండా మనల్ని రక్షిస్తాయి. కనుక ఈ సీజన్లో పుట్టగొడుగులను తినడం మరిచిపోకండి.
ఆస్ట్రేలియా పేసర్ ప్యాట్ కమిన్స్ తిరిగి ఐపీఎల్ సన్రైజర్స్ హైదరాబాద్ జట్టుతో చేరినప్పటికీ కెప్టెన్గా ఇషాన్ కిషన్ను కొనసాగించాలని భారత…
క్రికెట్ మ్యాచ్లలో తాను ఈగోను ప్రదర్శించనని, దాన్ని హోటల్ గదిలోనే వదిలి వస్తానని, జట్టు తనను ఎలా ఉపయోగించుకోవాలనుకుంటుందో అలా…
రాజమౌళి దర్వకత్వంలో మహేష్ బాబు, ప్రియాంక చోప్రా హీరో హీరోయిన్లుగా శరవేగంగా షూటింగ్ జరుపుకుంటున్న వారణాసి మూవీ గురించి మేకర్స్…
రామ్ చరణ్ హీరోగా బుచ్చిబాబు సానా దర్శకత్వంలో తెరకెక్కుతున్న పెద్ది సినిమాకు గాను ఓ ఐటమ్ సాంగ్ పెండింగ్లో ఉండగా,…
ప్రస్తుతం తాను భారీ ప్రాజెక్టులతో బిజీగా ఉన్నానని, అందువల్ల కేజీఎఫ్ 3 సినిమాపై ఆలోచించడం లేదని, అయితే సినిమా మాత్రం…
రణవీర్సింగ్ ప్రధాన పాత్రలో నటించిన ధురంధర్ 2 చిత్ర మేకర్స్కు బంపర్ డీల్ దక్కింది. ఈ సినిమా డిజిటల్ హక్కులను…
సినిమా నచ్చితే కొత్త నటీనటులను కూడా ప్రేక్షకులు ఆదరిస్తున్నారని, అదే నచ్చకపోతే పాత నటీనటులను సైతం పట్టించుకోవడం లేదని నటుడు…
ఇండియన్ ప్రీమియర్ లీగ్ (ఐపీఎల్) 2026 సీజన్లో ఇంకా మనం తొలి దశలోనే ఉన్నామని, తరువాతి రోజుల్లో సీజన్ మధ్యకు…