ఆరోగ్యం

Curry Leaves Benefits : రోజూ 4 క‌రివేపాకుల‌ను న‌మిలి తినండి.. ఏ రోగాలు ఉండ‌వు..!

Curry Leaves Benefits : కరివేపాకు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మనం సాధారణంగా కరివేపాకుని వంటలలో ఎక్కువగా వాడుతూ ఉంటాము. కరివేపాకుని తరచూ తీసుకుంటే, శరీరానికి ఎంతో మంచి జరుగుతుంది. చాలా సమస్యలు కంట్రోల్ లో ఉంటాయి. కరివేపాకుని వాడడం వలన, వంటకి మంచి రుచి మాత్రమే కాదు. సువాసన కూడా వస్తుంది. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా కరివేపాకు తో పొందవచ్చు. ముఖ్యంగా, పలు రకాల సమస్యలకు దూరంగా ఉండవచ్చు. కరివేపాకుని తీసుకోవడం వలన, రక్తపోటు కంట్రోల్ లో ఉంటుంది.

కరివేపాకులో పొటాషియం కూడా ఉంటుంది. అధిక రక్తపోటుని కంట్రోల్ చేయడానికి, ఇది బాగా ఉపయోగపడుతుంది. కరివేపాకుతో ఉబకాయం సమస్య కూడా తగ్గుతుంది. ఉబకాయంతో బాధపడేవాళ్లు, కరివేపాకుని తీసుకుంటే, ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టవచ్చు. కరివేపాకు ని నమిలి, రసాన్ని మింగేయాలి. ఆపై అరగంట పాటు వ్యాయామం చేస్తే మంచిది. శరీర బరువు తగ్గుతారు. ఊబకాయం సమస్య నుండి బయట పడొచ్చు.

Curry Leaves Benefits

షుగర్ సమస్యతో బాధ పడే వాళ్ళు, కరివేపాకుని తీసుకోవడం వలన డయాబెటిస్ కంట్రోల్ లో ఉంటుంది. చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచడానికి, కరివేపాకు బాగా ఉపయోగ పడుతుంది. కరివేపాకుని తీసుకుంటే, గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు జరుగుతుంది. కరివేపాకు తో జుట్టు సమస్యలకు కూడా చెక్ పెట్టవచ్చు.

కరివేపాకుని అతిగా తీసుకుంటే కడుపు నొప్పి వస్తుంది. ఎలర్జీ వచ్చే అవకాశం కూడా ఉంటుంది. కాబట్టి, మరీ ఎక్కువగా తీసుకో వద్దు. ఏ ఆహార పదార్థాలను అయినా సరే, లిమిట్ గా తీసుకోవాలి. ఎక్కువగా తీసుకుంటే, పలు సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కలుగుతూ ఉంటాయి. ప్రతి రోజు మూడు లేదా నాలుగు కరివేపాకు ఆకులని నమిలి తింటే, ఈ ప్రయోజనాలన్నిటిని పొంది సమస్యలన్నిటికీ చెక్ పెట్టవచ్చు. మరింత ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు.

Sambi Reddy

బి.సాంబిరెడ్డి, సీనియర్ జర్నలిస్ట్: మీడియా రంగంలో 14 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం కలిగిన జర్నలిస్ట్. గతంలో ఏబీఎన్ ఆంధ్ర‌జ్యోతి (ABN), ఎన్టీ న్యూస్ (NT News) వంటి ప్రముఖ సంస్థలలో బాధ్యతలు నిర్వహించారు. ప్రస్తుతం ఇండియా డైలీ లైవ్ ఎడిటర్-ఇన్-చీఫ్‌గా రాజకీయ, సామాజిక అంశాలపై విశ్లేషణాత్మక కథనాలు అందిస్తున్నారు.

Recent Posts

క‌మిన్స్ వ‌చ్చినా కిష‌నే కెప్టెన్ కావాలి.. ఎస్ఆర్‌హెచ్‌పై హ‌ర్భ‌జ‌న్ సింగ్ సంచలన వ్యాఖ్యలు!

ఆస్ట్రేలియా పేస‌ర్ ప్యాట్ క‌మిన్స్ తిరిగి ఐపీఎల్ స‌న్‌రైజ‌ర్స్ హైద‌రాబాద్ జ‌ట్టుతో చేరిన‌ప్ప‌టికీ కెప్టెన్‌గా ఇషాన్ కిష‌న్‌ను కొన‌సాగించాల‌ని భారత…

Thursday, 23 April 2026, 8:33 PM

ఆ ఈగోను హోటల్ గదిలోనే వదిలేస్తా.. రాజస్థాన్ రాయల్స్ విజయం తర్వాత జడేజా షాకింగ్ కామెంట్స్!

క్రికెట్ మ్యాచ్‌ల‌లో తాను ఈగోను ప్ర‌ద‌ర్శించ‌న‌ని, దాన్ని హోట‌ల్ గ‌దిలోనే వ‌దిలి వ‌స్తాన‌ని, జ‌ట్టు త‌న‌ను ఎలా ఉప‌యోగించుకోవాల‌నుకుంటుందో అలా…

Thursday, 23 April 2026, 6:22 PM

మెక్సికో ‘కామిక్ కాన్’లో మహేష్ బాబు ‘వారణాసి’ హవా.. రాజమౌళి మాస్టర్ ప్లాన్!

రాజ‌మౌళి ద‌ర్వ‌క‌త్వంలో మ‌హేష్ బాబు, ప్రియాంక చోప్రా హీరో హీరోయిన్లుగా శ‌ర‌వేగంగా షూటింగ్ జ‌రుపుకుంటున్న వార‌ణాసి మూవీ గురించి మేక‌ర్స్…

Thursday, 23 April 2026, 3:27 PM

రామ్ చరణ్ ‘పెద్ది’లో శ్రుతి హాసన్ మాస్ స్టెప్పులు.. ఐటమ్ సాంగ్ షూట్ డేట్ ఫిక్స్!

రామ్ చ‌ర‌ణ్ హీరోగా బుచ్చిబాబు సానా ద‌ర్శ‌క‌త్వంలో తెర‌కెక్కుతున్న పెద్ది సినిమాకు గాను ఓ ఐట‌మ్ సాంగ్ పెండింగ్‌లో ఉండ‌గా,…

Thursday, 23 April 2026, 11:56 AM

కేజీఎఫ్ 3 పక్కా.. కానీ ఇప్పుడే కాదు! క్లారిటీ ఇచ్చిన రాకింగ్ స్టార్ యష్‌..

ప్ర‌స్తుతం తాను భారీ ప్రాజెక్టుల‌తో బిజీగా ఉన్నాన‌ని, అందువ‌ల్ల కేజీఎఫ్ 3 సినిమాపై ఆలోచించ‌డం లేద‌ని, అయితే సినిమా మాత్రం…

Tuesday, 21 April 2026, 10:12 PM

‘ధురంధర్ 2’ బంపర్ డీల్.. రూ.155 కోట్లకు ఓటీటీ హక్కులు సొంతం చేసుకున్న జియో హాట్ స్టార్!

ర‌ణ‌వీర్‌సింగ్ ప్ర‌ధాన పాత్ర‌లో న‌టించిన ధురంధ‌ర్ 2 చిత్ర మేక‌ర్స్‌కు బంప‌ర్ డీల్ ద‌క్కింది. ఈ సినిమా డిజిట‌ల్ హ‌క్కుల‌ను…

Monday, 20 April 2026, 8:30 PM

రూ. 50 కోట్ల క్లబ్‌లో ‘డెకాయిట్’.. ప్రేక్షకుల తీర్పుపై అడివి శేష్ సెన్సేషనల్ కామెంట్స్!

సినిమా న‌చ్చితే కొత్త న‌టీన‌టుల‌ను కూడా ప్రేక్ష‌కులు ఆద‌రిస్తున్నార‌ని, అదే న‌చ్చ‌క‌పోతే పాత న‌టీన‌టుల‌ను సైతం ప‌ట్టించుకోవ‌డం లేద‌ని న‌టుడు…

Saturday, 18 April 2026, 6:32 PM

ఫీల్డింగ్‌లో లేడు.. బ్యాటింగ్‌లో అదరగొట్టాడు! కోహ్లీ ‘ఇంపాక్ట్’ ఇన్నింగ్స్ వెనుక అసలు రహస్యం ఇదే..

ఇండియ‌న్ ప్రీమియ‌ర్ లీగ్ (ఐపీఎల్‌) 2026 సీజ‌న్‌లో ఇంకా మ‌నం తొలి ద‌శ‌లోనే ఉన్నామ‌ని, త‌రువాతి రోజుల్లో సీజ‌న్ మ‌ధ్య‌కు…

Thursday, 16 April 2026, 5:39 PM