ఆరోగ్యం

Beetroot Health Benefits : బీట్‌రూట్ గురించి న‌మ్మ‌లేని నిజాలు..!

Beetroot Health Benefits : ఆరోగ్యానికి బీట్రూట్ బాగా ఉపయోగపడుతుంది. బీట్రూట్ ని తీసుకోవడం వలన, ఎన్నో సమస్యలకు దూరంగా ఉండవచ్చు. బీట్రూట్ వలన కలిగే లాభాలను చూస్తే, కచ్చితంగా రెగ్యులర్ గా, బీట్రూట్ ని మీరు తీసుకుంటూ ఉంటారు. బీట్రూట్ తీసుకోవడం వలన బీపీ కంట్రోల్ లో ఉంటుంది. అలానే, కండరాలు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. ఇవన్నీ పక్కన పెడితే, బీట్రూట్ వలన అందాన్ని కూడా రెట్టింపు చేసుకోవచ్చు. చర్మ సమస్యలకి దూరంగా ఉండవచ్చు.

బీట్రూట్ తో అందంగా మారాలని అనుకుంటే, ఇలా చేయడం మంచిది. బీట్రూట్ ని వాడినట్లయితే, విటమిన్ సి తో పాటుగా ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా పొంది, యాక్ని సమస్య నుండి దూరంగా ఉండవచ్చు. బీట్రూట్ చర్మాన్ని అందంగా మారుస్తుంది. పింపుల్స్ వంటి సమస్యలని, బీట్రూట్ దూరం చేస్తుంది. యాంటీ ఇంఫ్లమేటరీ గుణాలు బీట్రూట్లో ఉంటాయి. బీట్రూట్ జ్యూస్ ని, తాగడం వలన పోషకాలు బాగా అందుతాయి.

Beetroot Health Benefits

లివర్ ఆరోగ్యానికి కూడా బీట్రూట్ బాగా ఉపయోగపడుతుంది. బీట్రూట్ తో పెదాలని కూడా, బ్రైట్ గా మార్చుకోవచ్చు. బీట్రూట్ తో, పెదవులు పొడిబారిపోకుండా ఉంటాయి. బీట్రూట్ ని పెదాలకి అప్లై చేయడం వలన, పెదాల రంగు కూడా బాగుంటుంది. బీట్రూట్లో 87% నీళ్లు ఉంటాయి. కాబట్టి, డీహైడ్రేషన్ వంటి ఇబ్బందుల్ని కలగకుండా, ఇది చూస్తుంది.

కేవలం ఇది మాత్రమే కాకుండా, బీట్రూట్ ని ఉపయోగించడం వలన చర్మం చాలా అందంగా మారుతుంది. హైడ్రేట్ గా ఉండొచ్చు కూడా. ఇలా, బీట్రూట్ తో ఈ లాభాలని మనం పొందవచ్చు. చూశారు కదా.. బీట్రూట్ వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు. అలానే, అందానికి ఎలా బీట్రూట్ పనిచేస్తుంది అనేది. మరి, రెగ్యులర్ గా ఇలా బీట్రూట్ ని ఉపయోగించినట్లయితే చక్కటి లాభాలని పొందవచ్చు. ఈ సమస్యలన్నిటికీ దూరంగా ఉండవచ్చు.

Sambi Reddy

బి.సాంబిరెడ్డి, సీనియర్ జర్నలిస్ట్: మీడియా రంగంలో 14 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం కలిగిన జర్నలిస్ట్. గతంలో ఏబీఎన్ ఆంధ్ర‌జ్యోతి (ABN), ఎన్టీ న్యూస్ (NT News) వంటి ప్రముఖ సంస్థలలో బాధ్యతలు నిర్వహించారు. ప్రస్తుతం ఇండియా డైలీ లైవ్ ఎడిటర్-ఇన్-చీఫ్‌గా రాజకీయ, సామాజిక అంశాలపై విశ్లేషణాత్మక కథనాలు అందిస్తున్నారు.

Recent Posts

లోకేష్ కనగరాజ్‌పై ఫ్యాన్స్ ఫైర్.. ‘మీకు కలెక్షన్లే కావాలా.. కథ అక్కర్లేదా?’ అంటూ నెటిజన్ల ట్రోలింగ్!

ఖైదీ, విక్రమ్ వంటి బలమైన కంటెంట్ ఆధారిత చిత్రాలు తీసిన దర్శకుడిగా పేరు తెచ్చుకున్న లోకేష్, ఈ మార్పుతో ఆ…

Tuesday, 27 January 2026, 9:45 AM

మీ ఫోన్ స్లోగా చార్జ్ అవుతుందా? ఈ 5 చిట్కాలతో నిమిషాల్లో ఫుల్ చార్జింగ్!

నేటి రోజుల్లో స్మార్ట్‌ఫోన్ మన జీవితంలో విడదీయరాని భాగంగా మారింది. అయితే చాలా మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్యల్లో నెమ్మదిగా…

Monday, 26 January 2026, 9:44 PM

అమెజాన్ ఉద్యోగులకు షాక్.. రేపటి నుంచి 16 వేల మంది తొలగింపు? భారత్‌పైనే ఆ ప్రభావం ఎక్కువ!

అమెజాన్ రేపటి (జనవరి 27) నుంచి సుమారు 16,000 మంది ఉద్యోగులను తొలగించనుందని సమాచారం. ఈ లేఆఫ్స్ ప్రభావం భారత్‌లోని…

Monday, 26 January 2026, 7:45 PM

తెలంగాణలో వచ్చేది మా ప్రభుత్వమే.. 2028లో జాగృతి పార్టీ విజయం ఖాయం: కవిత సంచలన వ్యాఖ్యలు

పీసీసీ అధ్యక్షుడు మహేశ్ గౌడ్ ఇటీవల నిర్వహించిన మీడియా సమావేశంలో, కవిత కాంగ్రెస్ పార్టీలో చేరేందుకు ప్రయత్నించారని, అయితే తానే…

Monday, 26 January 2026, 5:34 PM

మెగా సక్సెస్.. మెగా గిఫ్ట్! దర్శకుడు అనిల్ రావిపూడికి రూ. 1.40 కోట్ల ఖరీదైన కారు గిఫ్ట్ ఇచ్చిన చిరంజీవి!

అనిల్ రావిపూడి తనకు అలవాటైన ఫార్ములాను విడిచిపెట్టకుండా, చిరంజీవి బలాలను చక్కగా వినియోగించుకుంటూ మరోసారి సంపూర్ణ వినోదాత్మక చిత్రాన్ని అందించారు.…

Monday, 26 January 2026, 1:38 PM

గూగుల్‌లో పెయిడ్ ఇంటర్న్‌షిప్స్.. డిగ్రీ, పీజీ విద్యార్థులకు అదిరిపోయే అవకాశం! అప్లికేషన్ ప్రాసెస్ ఇదే..

ప్రపంచ ప్రఖ్యాత టెక్నాలజీ దిగ్గజం గూగుల్ 2026 సంవత్సరానికి సంబంధించిన తన ప్రతిష్ఠాత్మక ఇంటర్న్‌షిప్ ప్రోగ్రామ్‌కు దరఖాస్తులను ఆహ్వానిస్తోంది. బ్యాచిలర్,…

Monday, 26 January 2026, 10:41 AM

ఇస్రోలో భారీ నియామకాలు.. నెలకు రూ. 2.08 లక్షల జీతం! ఇంజనీరింగ్, సైన్స్ గ్రాడ్యుయేట్లకు గోల్డెన్ ఛాన్స్..

ఇస్రోలో ఉద్యోగం సాధించాలనుకునే యువ ఇంజనీర్లు, శాస్త్రవేత్తలకు ఇది ఒక అరుదైన అవకాశంగా భావిస్తున్నారు. అంతరిక్ష సాంకేతిక రంగంలో దేశ…

Sunday, 25 January 2026, 5:28 PM

సీఎం చంద్రబాబు ‘టంగ్ స్లిప్’.. 23 లక్షల కోట్ల ఉద్యోగాలంటూ వైరల్ అవుతున్న వీడియో!

ఆ వ్యాఖ్యతో ముగిసేలా ఎడిట్ చేసిన వీడియో క్లిప్పులు విస్తృతంగా సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అయ్యాయి. ఫ్యాక్ట్ చెకర్, ఆల్ట్…

Sunday, 25 January 2026, 9:55 AM