Barley Water For Diabetes : చాలామంది, ఈ రోజుల్లో డయాబెటిస్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే, ఈ నీటిని రోజు తాగండి. షుగర్ కంట్రోల్ లో ఉంటుంది. డయాబెటిస్ ఈ రోజుల్లో ప్రతి వయసు వారిలో కూడా ఉంటుంది. చిన్న వయసు వాళ్ల నుండి, పెద్ద వయసు వాళ్ల వరకు చాలామంది డయాబెటిస్ తో బాధపడుతున్నారు. మారిపోయిన జీవనశైలి, ఒత్తిడి, నిద్రలేమి ఇలా రకరకాల కారణాల వలన, చాలామంది డయాబెటిస్ తో బాధపడుతున్నారు. డయాబెటిస్ నియంత్రణలో లేకపోతే కిడ్నీ, గుండె, ఊపిరితిత్తులు, కంటికి సంబంధించిన సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ ఉంది.
డయాబెటిస్ వున్న వాళ్ళు, డయాబెటిస్ ని కంట్రోల్ లో ఉంచుకునే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలి. డయాబెటిక్ పేషెంట్లు ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉండే, ఆహారాలను తీసుకోవాలి. ఇటువంటి ఆహారాలను తీసుకుంటే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి. శనగల్లో డైటరీ ఫైబర్ ఎక్కువ ఉంటుంది. ముఖ్యంగా, శనగల్ని తీసుకుంటే, రక్తం లోని చక్కెర ని కంట్రోల్ చేయగలదు. ప్రతిరోజు ఒక బౌల్లో ఒక స్పూన్ శనగలను వేసి, నీళ్లు పోసి రాత్రి సమయంలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం తీసుకుంటే సరిపోతుంది.
శనగల్లో ఉన్న 100% పోషకాలు, శరీరానికి బాగా అందుతాయి. ఇక ఇది ఇలా ఉంటే, బార్లీలో దాదాపు 6 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఫైబర్ ఉంటుంది. బార్లీ తీసుకుంటే కొలెస్ట్రాల్, బ్లడ్ షుగర్ తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. బార్లీ తీసుకుంటే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు కంట్రోల్ అవుతాయి. వాపు కూడా తగ్గుతుంది.
ఒక స్పూన్ బార్లీ గింజల్ని, గ్లాసు నీళ్లలో వేసి ఉడికించి ఆ నీటిని వడకట్టి తీసుకోవాలి. సబ్జా గింజలు తీసుకుంటే కూడా మంచిది. జీర్ణ క్రియ ని తగ్గించి, పిండి పదార్థాలను త్వరగా గ్లూకోస్ గా మార్చడానికి సబ్జా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. సబ్జా గింజలు డయాబెటిస్ తో బాధపడే వాళ్ళకి ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. ఈ ఆహార పదార్థాలను కనుక మీరు తీసుకున్నట్లయితే షుగర్ కంట్రోల్ లో ఉంటుంది.
పాన్ ఇండియా స్టార్ ప్రభాస్ అంటే కేవలం భారీ సినిమాలకే కాదు, ఆయన ఉదార స్వభావానికి కూడా ప్రత్యేక గుర్తింపు…
భద్రతా కారణాలతో భారత్లో జరిగే 2026 టీ20 ప్రపంచకప్లో పాల్గొనబోమని బంగ్లాదేశ్ క్రికెట్ బోర్డు (BCB) స్పష్టం చేయడంతో, అంతర్జాతీయ…
బీహార్ స్టాఫ్ సెలక్షన్ కమిషన్ (BSSC) నిర్వహిస్తున్న భారీ ఇంటర్ లెవల్ నియామక ప్రక్రియకు సంబంధించి ఆన్లైన్ దరఖాస్తుల గడువును…
రాయ్పూర్ వేదికగా జరిగిన రెండో టీ20 మ్యాచ్లో న్యూజిలాండ్పై భారత్ ఘన విజయం సాధించింది. న్యూజిలాండ్ నిర్దేశించిన భారీ లక్ష్యాన్ని…
భారతీయ వంటింట్లో పప్పులను చాలామంది సూపర్ ఫుడ్ గా భావిస్తారు. ఇవి శరీరానికి అవసరమైన మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్ను సమృద్ధిగా…
ఎదుటి వ్యక్తి కష్టాల్లో ఉంటే అతని పరిస్థితిని కొందరు తమకు అనుకూలంగా మార్చుకుంటారు. దాన్ని ఆసరాగా చేసుకుని తమ స్వప్రయోజనాలు…
ఈ రోజుల్లో పాన్ కార్డు ప్రతి భారతీయ పౌరునికి అత్యంత ముఖ్యమైన పత్రంగా మారింది. ఆదాయపు పన్ను రిటర్న్స్ దాఖలు…
మెగాస్టార్ చిరంజీవి, నయనతార ప్రధాన పాత్రల్లో నటించిన మన శంకరవరప్రసాద్ గారు సినిమా సంక్రాంతి విడుదల తర్వాత బాక్సాఫీస్ వద్ద…