Kothimeera Benefits : కొత్తిమీరని, చాలామంది వంటల్లో వాడుతూ ఉంటారు. కొత్తిమీర వలన అనేక లాభాలు ఉంటాయి. కొత్తిమీరను తీసుకుంటే, వివిధ రకాల సమస్యలకు దూరంగా ఉండవచ్చు. మనం ఏ వంట వండినా సరే, చివర్లో పైన కొత్తిమీర వేసుకుని, కొత్తిమీర ని తీసుకుంటూ ఉంటాము. కొత్తిమీర వలన, మంచి రుచి వస్తుంది. కొత్తిమీరని పచ్చడి కూడా చేసుకుని తీసుకోవచ్చు. సలాడ్స్ వంటి వాటిలో కూడా కొత్తిమీరని వేసుకోవచ్చు. కొత్తిమీరలో విటమిన్ ఏ తో పాటుగా, విటమిన్ బి, విటమిన్ సి, విటమిన్ కె, క్యాల్షియం, ఫాస్ఫరస్, పొటాషియం, సోడియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. అలానే, రోగ నిరోధక శక్తిని కూడా కొత్తిమీర పెంచుతుంది.
కొత్తిమీర తో కాలేయ సంబంధిత సమస్యలు కూడా దూరం అవుతాయి. కొత్తిమీరలో చక్కటి గుణాలు ఉంటాయి. కామెర్లు వంటి, కాలేయ వ్యాధుల్ని కూడా కొత్తిమీర నయం చేస్తుంది. కొత్తిమీరని తీసుకోవడం వలన, జీర్ణవ్యవస్థ లోపాలు, పేగు సంబంధిత సమస్యలు కూడా తొలగి పోతాయి. ఆకలిని పెంచుతుంది. అలానే, ఉదార సంబంధిత సమస్యల్ని పోగొడుతుంది. కొత్తిమీరని తీసుకుంటే, రక్తం లో చక్కెర స్థాయిలు కూడా తగ్గుతాయి.
షుగర్ ఉన్న వాళ్ళు, కొత్తిమీరని తీసుకుంటే షుగర్ లెవెల్స్ బాగా తగ్గుతాయి. కొత్తిమీరని తీసుకోవడం వలన మూత్రం ద్వారా శరీరం నుండి అదనపు సోడియం తొలగిపోతుంది. రక్తపోటుని నియంత్రించడానికి ఇది సహాయం చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, కొత్తిమీరని తీసుకోవడం వలన యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి.
కాబట్టి, ఫ్రీ రాడికల్స్ వలన కలిగే సెల్యులర్ డ్యామేజ్ ని నివారిస్తాయి. క్రమం తప్పకుండా, కొత్తిమీరని కనుక తీసుకున్నట్లయితే, ఇమ్యూనిటీ కూడా బాగా పెరుగుతుంది. ఇలా ఒకటి కాదు రెండు కాదు అనేక లాభాలని కొత్తిమీరతో పొంది, సమస్యలు లేకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు.
