Nutrients : మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అన్ని రకాల పోషకాలు కలిగిన ఆహారాలను తీసుకోవాలని అందరికీ తెలిసిందే. అయితే పోషకాలు అంటే.. సాధారణంగా చాలా మంది విటమిన్లు,...

Antioxidant Rich Foods : మ‌న శ‌రీరాన్ని వ్యాధుల బారి నుంచి ర‌క్షించేందుకు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎంతో ముఖ్య పాత్ర‌ను పోషిస్తాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మ‌న శ‌రీరంలో...

Apple : సాధార‌ణంగా మ‌న‌లో అధిక‌శాతం మంది ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌గానే బెడ్ మీద ఉండ‌గానే బెడ్ కాఫీ లేదా టీ తాగుతుంటారు. బెడ్‌పై ఉండే టీ...

Vitamin K2 : మన శరీరానికి అవసరమయ్యే అనేక పోషకాలలో విటమిన్ కె2 కూడా ఒకటి. అయితే ఈ విటమిన్ ఉంటుందని చాలా మందికి తెలియదు. కానీ...

Amla Juice : అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌డం కోసం చాలా మంది అనేక ర‌కాల మార్గాల‌ను అనుస‌రిస్తుంటారు. నిత్యం ప‌లు ర‌కాల వ్యాయామాలు చేయ‌డంతోపాటు ఆహారం విష‌యంలోనూ...

Face Fat : సాధారణంగా ఎవరికైనా సరే.. వ్యాయామం చేస్తే అధిక బరువును తగ్గించుకోవడం చాలా సులభమే. ఈ క్రమంలో శరీరంలో ఉండే అనేక భాగాల్లోని కొవ్వు...

Fruits For Diabetes : ప్ర‌స్తుతం ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా అనేక మంది డ‌యాబెటిస్ బారిన ప‌డుతున్నారు. చిన్న వ‌య‌స్సులోనే చాలా మందికి టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ వ‌స్తోంది....

Sleep : మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిత్యం 6 నుంచి 8 గంట‌ల పాటు క‌చ్చితంగా నిద్ర‌పోవాల‌ని వైద్యులు చెబుతుంటారు. ఇది నిజ‌మే. నిద్ర త‌గినంత ఉంటే...

Broken Bones : ప్రమాదాలు జరిగినప్పుడు లేదా అనుకోకుండా కింద పడినప్పుడు సహజంగానే ఎవరికైనా ఎముకలు విరుగుతుంటాయి. దీంతో తీవ్రమైన నొప్పి, బాధ కలుగుతాయి. అయితే డాక్టర్...

Perfume : బయటకు వెళ్లినప్పుడు లేదా ఫంక్షన్లకు హాజరైనప్పుడు సహజంగానే చాలా మంది పెర్‌ఫ్యూమ్‌లను స్ప్రే చేసుకుంటుంటారు. దీంతో చెమట వాసన రాకుండా ఉంటుంది. అయితే చాలా...