Karakkaya : కరక్కాయ (టెర్మినలియా చెబులా) అనేది ఆయుర్వేదం మరియు సిద్ధ వైద్యంలో ఉపయోగించే అనేక బహుముఖ మూలికలలో ఒకటి. ఇది త్రిఫలలో ఉపయోగించే మూడు పునరుజ్జీవన మూలికలలో ఒకటి. ఇది వాపును తగ్గించడానికి, కడుపు వ్యాధుల లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు దంత వ్యాధులను నివారించడానికి సిఫార్సు చేయబడిన ప్రసిద్ధ ఆయుర్వేద మూలిక. కరక్కాయ హరితకి చెట్టు యొక్క ఎండిన పండ్లు. ఇది భారతదేశానికి చెందినది కానీ చైనా, నేపాల్ మరియు శ్రీలంకలో కూడా విస్తృతంగా కనిపిస్తుంది. చాలా మంది ఆయుర్వేద వైద్యులు కరక్కాయను “కింగ్ ఆఫ్ మెడిసిన్స్” అని పిలుస్తారు. ఈ అద్భుత పండు వివిధ వ్యాధులను నయం చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.
కరక్కాయలో క్యాన్సర్, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ డయాబెటిక్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. కరక్కాయను చాలా పోషకాలు ఉన్న పండుగా ఆయుర్వేద నిపుణులు పరిగణిస్తారు. ఇది విటమిన్ సి, మాంగనీస్, సెలీనియన్, పొటాషియం, ఇనుము మరియు రాగితో సహా అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ప్రోటీన్లను కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా ఇది టానిక్ యాసిడ్, గల్లిక్ యాసిడ్, పాల్మిటిక్ యాసిడ్, స్టెరిక్ యాసిడ్ మరియు బెహెనిక్ యాసిడ్ వంటి రసాయనాల మూలంగా అని చెప్పవచ్చు.
కరక్కాయలో జీర్ణ రసాల స్రావాన్ని మెరుగుపరచడం, ఆహారం నుండి అవసరమైన పోషకాలను గ్రహించడంలో జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. మలబద్ధకంతో పోరాడటానికి సహాయపడే ఫైబర్లను కూడా కలిగి ఉంటుంది. మలబద్ధకం సమయంలో నిపుణులు కరక్కాయ పొడిని నీటితో తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు. కడుపులోని ఆమ్లతను తగ్గించడంలో, ఉదర గ్యాస్ను తొలగించడంలో, ఉబ్బరం మరియు వాయుసంబంధమైన తిమ్మిరిని తగ్గించడంలో కూడా హెర్బ్ గా కరక్కాయ చాలా ప్రభావవంతంగా పని చేస్తుంది.
కరక్కాయ సంవత్సరాలుగా ఎసోఫాగిటిస్, గుండెల్లో మంట, విరేచనాలు, అపానవాయువు, పెప్టిక్ అల్సర్, గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి, అజీర్ణం, మలబద్ధకం, అపానవాయువు మరియు కడుపు నొప్పి వంటి అనేక రకాల జీర్ణశయాంతర రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి సాంప్రదాయ వైద్యంలో ఉపయోగించబడింది. అంతేకాకుండా ఊబకాయం తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలోని టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తుంది. శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేస్తుంది. కరక్కాయ ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. అనారోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికల కోసం కోరికను తగ్గిస్తుంది.
కరక్కాయ అధిక బరువును వదిలించుకోవడమే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. కరక్కాయ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అద్భుతమైన హైపోగ్లైసీమిక్ గుణం ఉన్నందున మధుమేహాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచడానికి ఈ మూలికను ఉపయోగించాలని ఆయుర్వేద అభ్యాసకులు గట్టిగా వాదిస్తున్నారు. కరక్కాయ శరీరంలో ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, కరక్కాయ పొడిని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల తరచుగా మూత్రవిసర్జన, అధిక దాహం, బరువు తగ్గడం వంటి వివిధ డయాబెటిక్ లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది.
కరక్కాయ చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ హెర్బ్ మొటిమలు, మొటిమలు, దద్దుర్లు వంటి వివిధ చర్మ వ్యాధులకు సిఫార్సు చేయబడింది. అలాగే చుండ్రు, దురద మరియు జుట్టు రాలడం వంటి స్కాల్ప్ ఇన్ఫెక్షన్ల చికిత్సకు బాగా ఉపయోగపడుతుంది.
